Zwiebelkuchen mit Speck (Hefeteig)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie179 kcal
- Eiweiß5,5 g
- Kohlenhydrate20 g
- Fett8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 46 %
- Fett 41 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 749 kJ / 179 kcal | 9 % |
| Fett | 8 g | 11 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 g | 23 % |
| Kohlenhydrate | 20 g | 8 % |
| davon Zucker | 4,3 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Eiweiß | 5,5 g | 11 % |
| Salz | 0,5 g | 8 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de