Rotbarschauflauf mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie100 kcal
- Eiweiß8 g
- Kohlenhydrate2,3 g
- Fett6,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 32 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 58 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 418 kJ / 100 kcal | 5 % |
| Fett | 6,4 g | 9 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 1 % |
| davon Zucker | 1,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 1 g | |
| Eiweiß | 8 g | 16 % |
| Salz | 0,6 g | 9 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de