Pilaw (Reis mit Zwiebeln und Butter)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie167 kcal
- Eiweiß3,1 g
- Kohlenhydrate27,4 g
- Fett4,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 67 %
- Fett 26 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 699 kJ / 167 kcal | 8 % |
| Fett | 4,7 g | 7 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 15 % |
| Kohlenhydrate | 27,4 g | 11 % |
| davon Zucker | 1,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 1,1 g | |
| Eiweiß | 3,1 g | 6 % |
| Salz | 0,5 g | 9 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de