Eiserkuchen (Rührmasse)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie292 kcal
- Eiweiß5,3 g
- Kohlenhydrate40,6 g
- Fett11,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 37 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.222 kJ / 292 kcal | 15 % |
| Fett | 11,7 g | 17 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,1 g | 35 % |
| Kohlenhydrate | 40,6 g | 16 % |
| davon Zucker | 24,8 g | 28 % |
| Ballaststoffe | 1,2 g | |
| Eiweiß | 5,3 g | 11 % |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de