Clubsandwich mit Mozzarella, Tomaten und Kochschinken
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie190 kcal
- Eiweiß10,9 g
- Kohlenhydrate12 g
- Fett10,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 23 %
- Kohlenhydrate 26 %
- Fett 51 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 795 kJ / 190 kcal | 10 % |
| Fett | 10,5 g | 15 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 g | 23 % |
| Kohlenhydrate | 12 g | 5 % |
| davon Zucker | 1,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 1,3 g | |
| Eiweiß | 10,9 g | 22 % |
| Salz | 1,1 g | 19 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de