Tofu poêlé (avec matière grasse et sel)
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie199 kcal
- Protéines18,1 g
- Glucides1,3 g
- Lipides13,1 g
Origine des calories
- Protéines 37 %
- Glucides 3 %
- Lipides 60 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 833 kJ / 199 kcal | 10 % |
| Lipides | 13,1 g | 19 % |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 7 % |
| Glucides | 1,3 g | 1 % |
| dont sucres | 1,3 g | 1 % |
| Fibres | 1,6 g | |
| Protéines | 18,1 g | 36 % |
| Sel | 0,9 g | 14 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
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Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de