Espelta verde, molienda gruesa integral, cocida, frita sin grasa (sartén)
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía64 kcal
- Proteínas2,2 g
- Hidratos de carbono11,4 g
- Grasas0,5 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 15 %
- Hidratos de carbono 77 %
- Grasas 8 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 268 kJ / 64 kcal | 3 % |
| Grasas | 0,5 g | 1 % |
| de las cuales saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Hidratos de carbono | 11,4 g | 4 % |
| de los cuales azúcares | 0,5 g | 1 % |
| Fibra | 2,4 g | |
| Proteínas | 2,2 g | 4 % |
| Sal | < 0,1 g | 0 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de