Ensalada de colinabo (cruda) con manzana, avellana y aliño de yogur
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía93 kcal
- Proteínas2,7 g
- Hidratos de carbono5,7 g
- Grasas6 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 12 %
- Hidratos de carbono 26 %
- Grasas 62 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 389 kJ / 93 kcal | 5 % |
| Grasas | 6 g | 9 % |
| de las cuales saturadas | 0,9 g | 4 % |
| Hidratos de carbono | 5,7 g | 2 % |
| de los cuales azúcares | 5,3 g | 6 % |
| Fibra | 1,7 g | |
| Proteínas | 2,7 g | 5 % |
| Sal | 0,2 g | 3 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de