Kohlrabisalat (roh) mit Apfel, Haselnuss und Joghurtmarinade
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie93 kcal
- Eiweiß2,7 g
- Kohlenhydrate5,7 g
- Fett6 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 12 %
- Kohlenhydrate 26 %
- Fett 62 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 389 kJ / 93 kcal | 5 % |
| Fett | 6 g | 9 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 5,7 g | 2 % |
| davon Zucker | 5,3 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 1,7 g | |
| Eiweiß | 2,7 g | 5 % |
| Salz | 0,2 g | 3 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de