Col rizada congelada, cocida al vapor

Calorías e información nutricional por 100 g

Energía51 kcal
Proteínas4 g
Hidratos de carbono3,2 g
Grasas0,6 g

De dónde vienen las calorías

Proteínas 46 %
Hidratos de carbono 37 %
Grasas 17 %

Calorías e información nutricional por 100 g

Nutriente	por 100 g	IR*
Energía	213 kJ / 51 kcal	3 %
Grasas	0,6 g	1 %
de las cuales saturadas	0,1 g	1 %
Hidratos de carbono	3,2 g	1 %
de los cuales azúcares	2,6 g	3 %
Fibra	8 g
Proteínas	4 g	8 %
Sal	0,1 g	1 %

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).

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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de