Susamlı buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji292 kcal
- Protein9 g
- Karbonhidrat53 g
- Yağ3,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %76
- Yağ %11
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.222 kJ / 292 kcal | %15 |
| Yağ | 3,4 g | %5 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 53 g | %20 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | 6,1 g | |
| Protein | 9 g | %18 |
| Tuz | 1,4 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tam buğday tost ekmeği, tostlanmış292 kcal
- Karaman kimyonlu ve tuzlu buğday küçük ekmeği291 kcal
- Haşhaşlı buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek291 kcal
- Yağlı tohumlu tam tahıllı küçük ekmek294 kcal
- Yağlı tohumlu buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek294 kcal
- Domuz jambon pastırmalı buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek290 kcal
- Ayçekirdekli tam tahıllı küçük ekmek295 kcal
- Buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek289 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de