Siyah salsifi, dondurulmuş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji62 kcal
- Protein1,5 g
- Karbonhidrat8,8 g
- Yağ0,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %78
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 259 kJ / 62 kcal | %3 |
| Yağ | 0,5 g | %1 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 8,8 g | %3 |
| şekerler | 4 g | %4 |
| Lif | 5 g | |
| Protein | 1,5 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Bakla, olgunlaşmamış, haşlanmış62 kcal
- Karışık sebze, Leipziger Allerlei, dondurulmuş, buğulanmış62 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, haşlanmış62 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, buğulanmış62 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, dondurulmuş62 kcal
- Karışık sebze, Meksika usulü, dondurulmuş, buğulanmış62 kcal
- Brokoli, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış63 kcal
- Dolmalık biber, kırmızı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış61 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de