Karışık sebze, bezelye-havuç, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji62 kcal
- Protein3,3 g
- Karbonhidrat9,1 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %68
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 259 kJ / 62 kcal | %3 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 9,1 g | %4 |
| şekerler | 3,7 g | %4 |
| Lif | 3,9 g | |
| Protein | 3,3 g | %7 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Siyah salsifi, dondurulmuş62 kcal
- Bakla, olgunlaşmamış, haşlanmış62 kcal
- Karışık sebze, Leipziger Allerlei, dondurulmuş, buğulanmış62 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, haşlanmış62 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, dondurulmuş62 kcal
- Karışık sebze, Meksika usulü, dondurulmuş, buğulanmış62 kcal
- Brokoli, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış63 kcal
- Dolmalık biber, kırmızı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış61 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de