Sığır tatar/yağsız kıyma, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji148 kcal
- Protein28,5 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %77
- Karbonhidrat %0
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 619 kJ / 148 kcal | %7 |
| Yağ | 3,7 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 28,5 g | %57 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır but, çiğ148 kcal
- Sığır but, dondurulmuş148 kcal
- Domuz bonfile madalyon, dondurulmuş, ızgara148 kcal
- Sığır tatar/yağsız kıyma, yağ eklenmeden fırında kızartılmış147 kcal
- Sığır boyun/ense, çiğ149 kcal
- Sığır boyun/ense, dondurulmuş149 kcal
- Sığır ön incik, haşlanmış149 kcal
- Sığır ön incik, dondurulmuş, haşlanmış149 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de