Sığır kıyma, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji299 kcal
- Protein28,7 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ20,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %38
- Karbonhidrat %0
- Yağ %62
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.251 kJ / 299 kcal | %15 |
| Yağ | 20,5 g | %29 |
| doymuş yağ | 9,2 g | %46 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 28,7 g | %57 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır kıyma, dondurulmuş, haşlanmış299 kcal
- Sığır kıyma, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş297 kcal
- Sığır kıyma, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş297 kcal
- Domuz eti kendi suyunda, derili, konserve297 kcal
- Dana eti, kirişsiz, görünür yağ oranı > %20 (KA IV), çiğ296 kcal
- Sığır kıyma, yağ eklenmeden tavada kızartılmış303 kcal
- Sığır kıyma, dondurulmuş, ızgara303 kcal
- Sığır kıyma, ızgara303 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de