Sığır haşlamalık et (kalça), çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji110 kcal
- Protein22,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ2,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %81
- Karbonhidrat %0
- Yağ %19
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 460 kJ / 110 kcal | %6 |
| Yağ | 2,4 g | %3 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 22,1 g | %44 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır kalça, çiğ110 kcal
- Dana boyun/ense, çiğ109 kcal
- Dana boyun/ense, dondurulmuş109 kcal
- Domuz şnitzel (but topu), çiğ109 kcal
- Domuz rosto eti (but topu), çiğ109 kcal
- Domuz but topu, çiğ109 kcal
- Koyun kas eti, çiğ112 kcal
- Erkek koyun kas eti, çiğ112 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de