Koyun kas eti, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji112 kcal
- Protein20,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %73
- Karbonhidrat %0
- Yağ %27
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 469 kJ / 112 kcal | %6 |
| Yağ | 3,4 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 20,4 g | %41 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Erkek koyun kas eti, çiğ112 kcal
- Koyun ön incik, yağsız, çiğ112 kcal
- Koyun arka incik, yağsız, çiğ112 kcal
- Koyun arka incik, yağsız, dondurulmuş112 kcal
- Dana gulaş eti (omuz), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş113 kcal
- Sığır haşlamalık et (kalça), çiğ110 kcal
- Sığır kalça, çiğ110 kcal
- Dana but, yağ eklenmeden fırında kızartılmış114 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de