Runderkookvlees (heup), rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie110 kcal
- Eiwitten22,1 g
- Koolhydraten0 g
- Vet2,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 81%
- Koolhydraten 0%
- Vet 19%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 460 kJ / 110 kcal | 6% |
| Vet | 2,4 g | 3% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,1 g | 5% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 22,1 g | 44% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Runderheup, rauw110 kcal
- Kalfsnek, rauw109 kcal
- Kalfsnek, diepgevroren109 kcal
- Varkensschnitzel (noot), rauw109 kcal
- Varkensbraadstuk (noot), rauw109 kcal
- Varkensnoot, rauw109 kcal
- Schapenvlees, spiervlees, rauw112 kcal
- Hamelvlees, spiervlees, rauw112 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de