Sahanda yumurta, fırında pişmiş, buğulanmış ıspanak ve domates üzerinde
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji133 kcal
- Protein6,5 g
- Karbonhidrat1,6 g
- Yağ10,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %5
- Yağ %75
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 556 kJ / 133 kcal | %7 |
| Yağ | 10,8 g | %15 |
| doymuş yağ | 2,3 g | %12 |
| Karbonhidrat | 1,6 g | %1 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 6,5 g | %13 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır rulo eti, kısık ateşte pişmiş, soslu133 kcal
- Gulaş, basit (sığır etli)133 kcal
- Kuark Kloß'u, kayısı dolgulu133 kcal
- Dana beyni, kızartılmış132 kcal
- Kasseler domuz kaburga, fırında kızartılmış, krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)132 kcal
- Schweinepfeffer134 kcal
- Domuz kalbi ragu134 kcal
- Domuz dili, haşlanmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)134 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de