Gulaş, basit (sığır etli)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji133 kcal
- Protein13,2 g
- Karbonhidrat3 g
- Yağ7,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %40
- Karbonhidrat %9
- Yağ %51
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 556 kJ / 133 kcal | %7 |
| Yağ | 7,5 g | %11 |
| doymuş yağ | 1,8 g | %9 |
| Karbonhidrat | 3 g | %1 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 13,2 g | %26 |
| Tuz | 0,7 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır rulo eti, kısık ateşte pişmiş, soslu133 kcal
- Sahanda yumurta, fırında pişmiş, buğulanmış ıspanak ve domates üzerinde133 kcal
- Kuark Kloß'u, kayısı dolgulu133 kcal
- Dana beyni, kızartılmış132 kcal
- Kasseler domuz kaburga, fırında kızartılmış, krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)132 kcal
- Schweinepfeffer134 kcal
- Domuz kalbi ragu134 kcal
- Domuz dili, haşlanmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)134 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de