Rutabaga, buğulanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji50 kcal
- Protein1,2 g
- Karbonhidrat2,2 g
- Yağ3,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %11
- Karbonhidrat %20
- Yağ %70
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 209 kJ / 50 kcal | %3 |
| Yağ | 3,4 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 2,2 g | %1 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 2,6 g | |
| Protein | 1,2 g | %2 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kereviz salatası (pişmiş), ılık sirkeli soslu50 kcal
- Beyaz şarap sosu, açık/beyaz temel sos bazlı50 kcal
- Kremalı patates-sebze çorbası50 kcal
- Brokoli salatası (pişmiş), yoğurtlu soslu51 kcal
- Meyve salatası, Belçika hindibalı ve ekşi kremalı soslu49 kcal
- Domates çorbası, koyulaştırılmış, pirinçli49 kcal
- Domates çorbası, salça, sebze suyu ve yumurtasız makarnadan51 kcal
- Yeşil spelt unu çorbası51 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de