Brokoli salatası (pişmiş), yoğurtlu soslu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji51 kcal
- Protein3 g
- Karbonhidrat2,4 g
- Yağ2,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %26
- Karbonhidrat %21
- Yağ %53
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 213 kJ / 51 kcal | %3 |
| Yağ | 2,7 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,6 g | %3 |
| Karbonhidrat | 2,4 g | %1 |
| şekerler | 1,9 g | %2 |
| Lif | 1,9 g | |
| Protein | 3 g | %6 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domates çorbası, salça, sebze suyu ve yumurtasız makarnadan51 kcal
- Yeşil spelt unu çorbası51 kcal
- Soğuk elma çorbası (Kaltschale)/elma çorbası51 kcal
- Kereviz salatası (pişmiş), ılık sirkeli soslu50 kcal
- Lahana turşusu salatası (çiğ), elmalı, biberli, domuz pastırmalı ve ekşi kremalı soslu52 kcal
- Beyaz şarap sosu, açık/beyaz temel sos bazlı50 kcal
- Et suyu, küçük ekmek dilimli52 kcal
- Kremalı brokoli çorbası52 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de