Sałatka z brokułów (gotowanych) z marynatą jogurtową
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna51 kcal
- Białko3 g
- Węglowodany2,4 g
- Tłuszcz2,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 26%
- Węglowodany 21%
- Tłuszcz 53%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 213 kJ / 51 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 2,7 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 2,4 g | 1% |
| w tym cukry | 1,9 g | 2% |
| Błonnik | 1,9 g | |
| Białko | 3 g | 6% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Zupa pomidorowa z koncentratu pomidorowego, bulionu warzywnego i makaronu bez jaj51 kcal
- Zupa z mąki z orkiszu zielonego51 kcal
- Chłodnik jabłkowy/zupa jabłkowa51 kcal
- Sałatka z selera (gotowanego) z ciepłą marynatą octową50 kcal
- Sałatka z kapusty kiszonej (surowej) z jabłkiem, papryką, boczkiem i dressingiem ze śmietany kwaśnej52 kcal
- Sos z białego wina na bazie jasnego/białego sosu podstawowego50 kcal
- Rosół mięsny z plasterkami bułki52 kcal
- Zupa krem z brokułów52 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de