Muzlu kuark
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji114 kcal
- Protein7,7 g
- Karbonhidrat12,6 g
- Yağ3,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %28
- Karbonhidrat %46
- Yağ %26
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 477 kJ / 114 kcal | %6 |
| Yağ | 3,2 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,7 g | %8 |
| Karbonhidrat | 12,6 g | %5 |
| şekerler | 11,9 g | %13 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 7,7 g | %15 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana rostosu, sossuz114 kcal
- Dana dili, haşlanmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı) ve ekşi kremalı114 kcal
- Kiraz Grütze'si114 kcal
- Dana ragu, ince (Ragout fin)113 kcal
- Kuzu eti topçukları, körili, domates soslu (salçadan)113 kcal
- Ton balığı, kızartılmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)113 kcal
- Kırmızı levrek fileto, buğulanmış (yağ ve tuzla)113 kcal
- Çikolatalı puding, muhallebi, tozdan ve sütten (%3,5 yağ) hazırlanmış115 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de