Maş fasulyesi filizi, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji19 kcal
- Protein3,2 g
- Karbonhidrat0,3 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %77
- Karbonhidrat %7
- Yağ %16
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 79 kJ / 19 kcal | %1 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 0,3 g | %0 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 1,2 g | |
| Protein | 3,2 g | %6 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Bambu filizi, yağ eklenmeden tavada kızartılmış19 kcal
- Bambu filizi, haşlanmış18 kcal
- Bambu filizi, çiğ17 kcal
- Maş fasulyesi filizi, konserve, süzülmüş22 kcal
- Badem içeceği, tatlandırılmamış24 kcal
- Badem içeceği, tatlandırılmamış, vitamin ve kalsiyumla zenginleştirilmiş24 kcal
- Bambu filizi, konserve, süzülmüş11 kcal
- Hindistan cevizi suyu10 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de