Kıvırcık lahana, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji26 kcal
- Protein2,1 g
- Karbonhidrat2,7 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %39
- Karbonhidrat %50
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 109 kJ / 26 kcal | %1 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 2,7 g | %1 |
| şekerler | 2,3 g | %3 |
| Lif | 2,3 g | |
| Protein | 2,1 g | %4 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pazı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış26 kcal
- Kuzukulağı, buğulanmış26 kcal
- Lahana turşusu, süzülmüş, fırında pişmiş26 kcal
- Sebze rezenesi, buğulanmış26 kcal
- Pırasa, haşlanmış26 kcal
- Ayı sarımsağı, çiğ26 kcal
- Domates, ızgara26 kcal
- Kereviz, haşlanmış26 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de