Kiraz, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji70 kcal
- Protein0,9 g
- Karbonhidrat15,3 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %5
- Karbonhidrat %91
- Yağ %4
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 293 kJ / 70 kcal | %4 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 15,3 g | %6 |
| şekerler | 13,7 g | %15 |
| Lif | 1,9 g | |
| Protein | 0,9 g | %2 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Erik, şekerli, konserve, süzülmüş70 kcal
- Üzüm suyu, kırmızı70 kcal
- Karışık meyve/meyve kokteyli, şekerli, konserve, süzülmüş69 kcal
- Kayısı, şekerli, konserve, süzülmüş69 kcal
- Vişne, çiğ69 kcal
- Yaban mersini, şekerli, konserve, süzülmüş71 kcal
- Küçük turna yemişi, çiğ69 kcal
- Mirabelle eriği, şekerli, konserve, süzülmüş68 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de