Karışık sebze (havuç, karnabahar, brokoli), haşlanmış (sossuz)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji31 kcal
- Protein2 g
- Karbonhidrat3,9 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %58
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 130 kJ / 31 kcal | %2 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 3,9 g | %2 |
| şekerler | 2,7 g | %3 |
| Lif | 2,6 g | |
| Protein | 2 g | %4 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kremalı brokoli çorbası, yoğurtlu ve badem dilimli31 kcal
- Kereviz, haşlanmış, kremalı31 kcal
- Salatalık-turp salatası, ekşi kremalı soslu32 kcal
- Et suyu, irmik topçuklu32 kcal
- Sebze çorbası, püre/kremalı sebze çorbası32 kcal
- Sığır konsomesi, irmik topçuklu32 kcal
- Kerevit çorbası32 kcal
- Ispanak, buğulanmış, açık/beyaz temel soslu32 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de