Karabuğday, haşlanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji102 kcal
- Protein3,3 g
- Karbonhidrat15,8 g
- Yağ2,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %64
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 427 kJ / 102 kcal | %5 |
| Yağ | 2,5 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %1 |
| Karbonhidrat | 15,8 g | %6 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 1,4 g | |
| Protein | 3,3 g | %7 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Beyaz lahana salatası (pişmiş), domuz pastırmalı sirkeli soslu102 kcal
- Domates sosu, taze domatesten, patlıcanlı, sakız kabaklı ve biberli102 kcal
- Süt çorbası, tatlandırılmış, yulaf ezmesiyle koyulaştırılmış102 kcal
- Paella102 kcal
- Kuzu marulu, kültür mantarlı ve sirkeli soslu103 kcal
- Sebze güveci, sosisli101 kcal
- Öküz kuyruğu çorbası, berrak103 kcal
- Eierstich, çorba garnitürü101 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de