Gryka gotowana (z tłuszczem i solą)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna102 kcal
- Białko3,3 g
- Węglowodany15,8 g
- Tłuszcz2,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 13%
- Węglowodany 64%
- Tłuszcz 23%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 427 kJ / 102 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,5 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 15,8 g | 6% |
| w tym cukry | 0,3 g | 0% |
| Błonnik | 1,4 g | |
| Białko | 3,3 g | 7% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z białej kapusty (gotowanej) z marynatą octową z boczkiem102 kcal
- Sos pomidorowy ze świeżych pomidorów z bakłażanem, cukinią i papryką102 kcal
- Zupa mleczna słodzona, zagęszczona płatkami owsianymi102 kcal
- Paella102 kcal
- Roszponka z pieczarkami i marynatą octową103 kcal
- Eintopf warzywny z kiełbasą101 kcal
- Zupa z ogona wołowego, czysta103 kcal
- Eierstich (kostki jajeczne), dodatek do zupy101 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de