Kalkan, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji74 kcal
- Protein14,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %80
- Karbonhidrat %0
- Yağ %20
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 310 kJ / 74 kcal | %4 |
| Yağ | 1,6 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 14,9 g | %30 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Turna balığı, buğulanmış74 kcal
- Brosme/lumb, çiğ74 kcal
- Morina, buğulanmış74 kcal
- Haddock, çiğ74 kcal
- Kalkan, dondurulmuş, buğulanmış74 kcal
- Mürekkep balığı, çiğ73 kcal
- Mürekkep balığı, dondurulmuş73 kcal
- Turna balığı, poşe edilmiş73 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de