Turbot podduszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna74 kcal
- Białko14,9 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 80%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 20%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 310 kJ / 74 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 14,9 g | 30% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Szczupak podduszony74 kcal
- Brosma, surowa74 kcal
- Dorsz, podduszony74 kcal
- Łupacz surowy74 kcal
- Turbot mrożony, podduszony74 kcal
- Mątwa surowa73 kcal
- Mątwa mrożona73 kcal
- Szczupak poszowany73 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de