Turna balığı, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji74 kcal
- Protein16,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %87
- Karbonhidrat %0
- Yağ %13
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 310 kJ / 74 kcal | %4 |
| Yağ | 1,1 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 16,2 g | %32 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Brosme/lumb, çiğ74 kcal
- Morina, buğulanmış74 kcal
- Haddock, çiğ74 kcal
- Kalkan, buğulanmış74 kcal
- Kalkan, dondurulmuş, buğulanmış74 kcal
- Mürekkep balığı, çiğ73 kcal
- Mürekkep balığı, dondurulmuş73 kcal
- Turna balığı, poşe edilmiş73 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de