Hamsi ezmesi
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji305 kcal
- Protein17,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ26,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %0
- Yağ %78
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.276 kJ / 305 kcal | %15 |
| Yağ | 26,3 g | %38 |
| doymuş yağ | 5,6 g | %28 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 17,1 g | %34 |
| Tuz | 13,6 g | %227 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yılan balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış309 kcal
- Karides, dereotlu kremalı, yarı konserve309 kcal
- Matjes ringası, hafif tuzlanmış, füme294 kcal
- Alaska pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, derin yağda kızartılmış291 kcal
- Yılan balığı, çiğ288 kcal
- Schillerlocken (camgöz balığı karın parçaları, sıcak füme)286 kcal
- Yılan balığı, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş284 kcal
- Mürekkep balığı halkaları, panelenmiş, dondurulmuş, fırında pişmiş284 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de