Ekmek üzeri ezme, yumurta-otlu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji254 kcal
- Protein9,5 g
- Karbonhidrat4,5 g
- Yağ21,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %7
- Yağ %78
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.063 kJ / 254 kcal | %13 |
| Yağ | 21,9 g | %31 |
| doymuş yağ | 2,9 g | %15 |
| Karbonhidrat | 4,5 g | %2 |
| şekerler | 2,5 g | %3 |
| Lif | 0,1 g | |
| Protein | 9,5 g | %19 |
| Tuz | 1,7 g | %29 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kandilize limon kabuğu/sukade259 kcal
- Kandilize portakal kabuğu260 kcal
- Ekmek üzeri ezme, domates-mozzarella242 kcal
- Laktik asit %80 (E 270)240 kcal
- Şarküteri sosu/ızgara sosu, mayonez bazlı274 kcal
- Yoğurtlu krema, pasta ve hamur işleri için232 kcal
- Meyve chutney, çeşni sosu282 kcal
- Vanilyalı tereyağlı krema, yumurtalı, hafifletilmiş, pasta ve hamur işleri için288 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de