Çin lahanası, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji34 kcal
- Protein3,4 g
- Karbonhidrat2,6 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %50
- Karbonhidrat %38
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 142 kJ / 34 kcal | %2 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 2,6 g | %1 |
| şekerler | 2,3 g | %3 |
| Lif | 3,2 g | |
| Protein | 3,4 g | %7 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de