Chinese kool, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie34 kcal
- Eiwitten3,4 g
- Koolhydraten2,6 g
- Vet0,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 50%
- Koolhydraten 38%
- Vet 12%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 142 kJ / 34 kcal | 2% |
| Vet | 0,4 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | < 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 2,6 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,3 g | 3% |
| Vezels | 3,2 g | |
| Eiwitten | 3,4 g | 7% |
| Zout | 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Paardenbloem, rauw34 kcal
- Broccoli, diepgevroren, gestoofd34 kcal
- Boerenkool, uit blik, uitgelekt34 kcal
- Koolrabi, gebakken34 kcal
- Spitskool, gestoofd34 kcal
- Zuurkool, uit blik, uitgelekt34 kcal
- Asperge, diepgevroren, gekookt34 kcal
- Asperge, diepgevroren, gestoomd34 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de