Alabalık, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji195 kcal
- Protein27,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ9,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %56
- Karbonhidrat %0
- Yağ %44
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 816 kJ / 195 kcal | %10 |
| Yağ | 9,4 g | %13 |
| doymuş yağ | 1,8 g | %9 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 27,1 g | %54 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Camgöz balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış195 kcal
- Camgöz balığı, füme195 kcal
- Kral somon, füme195 kcal
- Kambur somon, yağda, konserve, süzülmüş196 kcal
- Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış194 kcal
- Çaça, yağ eklenmeden tavada kızartılmış197 kcal
- Alabalık, yağ eklenmeden fırında kızartılmış197 kcal
- Somon, yağ eklenmeden fırında kızartılmış198 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de