Somon, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji198 kcal
- Protein22,8 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ11,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %46
- Karbonhidrat %0
- Yağ %54
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 828 kJ / 198 kcal | %10 |
| Yağ | 11,9 g | %17 |
| doymuş yağ | 2,5 g | %13 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 22,8 g | %46 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış198 kcal
- Çaça, yağ eklenmeden tavada kızartılmış197 kcal
- Alabalık, yağ eklenmeden fırında kızartılmış197 kcal
- Kambur somon, yağda, konserve, süzülmüş196 kcal
- Uskumru, domates soslu, konserve200 kcal
- Camgöz balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış195 kcal
- Camgöz balığı, füme195 kcal
- Sardalya, ızgara201 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de