Pão integral com frutos secos
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia232 kcal
- Proteína7,6 g
- Hidratos de carbono36 g
- Gordura4,2 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 14%
- Hidratos de carbono 68%
- Gordura 18%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 971 kJ / 232 kcal | 12% |
| Gordura | 4,2 g | 6% |
| dos quais saturados | 0,4 g | 2% |
| Hidratos de carbono | 36 g | 14% |
| dos quais açúcares | 0,9 g | 1% |
| Fibra | 9,9 g | |
| Proteína | 7,6 g | 15% |
| Sal | 1,1 g | 19% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Pão integral com sementes de abóbora231 kcal
- Pão de massa-mãe com sementes de girassol, sem glúten231 kcal
- Pão integral com sementes de girassol230 kcal
- Pão de centeio com frutos secos230 kcal
- Pão de massa-mãe com sementes de abóbora, sem glúten234 kcal
- Pão integral com sementes oleaginosas229 kcal
- Pão integral de trigo com sementes oleaginosas235 kcal
- Pão de painço sem glúten229 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de