Couve-rábano recheada com filete de peito de frango, arroz e legumes, gratinada
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia96 kcal
- Proteína6,6 g
- Hidratos de carbono7 g
- Gordura4,2 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 29%
- Hidratos de carbono 30%
- Gordura 41%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 402 kJ / 96 kcal | 5% |
| Gordura | 4,2 g | 6% |
| dos quais saturados | 2,2 g | 11% |
| Hidratos de carbono | 7 g | 3% |
| dos quais açúcares | 2,8 g | 3% |
| Fibra | 1,6 g | |
| Proteína | 6,6 g | 13% |
| Sal | 0,4 g | 7% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de