Koolrabi, gevuld met kipfilet, rijst en groenten, gegratineerd
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie96 kcal
- Eiwitten6,6 g
- Koolhydraten7 g
- Vet4,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 29%
- Koolhydraten 30%
- Vet 41%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 402 kJ / 96 kcal | 5% |
| Vet | 4,2 g | 6% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,2 g | 11% |
| Koolhydraten | 7 g | 3% |
| waarvan suikers | 2,8 g | 3% |
| Vezels | 1,6 g | |
| Eiwitten | 6,6 g | 13% |
| Zout | 0,4 g | 7% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rammenassalade met azijnmarinade96 kcal
- Tomaten, gebakken, Provençaalse stijl96 kcal
- Pompoen, gebakken, in witte basissaus met room96 kcal
- Aardappelsneeuw96 kcal
- Aardappelen met eieren en tomaten, gegratineerd96 kcal
- Maultaschen met spinazievulling, gegaard96 kcal
- Porridge, ongezoet, met sojadrank96 kcal
- Groentesalade (gegaard) met azijnmarinade95 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de