Couve kale em conserva, escorrida

Calorias e valores nutricionais por 100 g

Energia34 kcal
Proteína2,4 g
Hidratos de carbono2 g
Gordura1,1 g

De onde vêm as calorias

Proteína 35%
Hidratos de carbono 29%
Gordura 36%

Calorias e valores nutricionais por 100 g

Valor nutricional	por 100 g	DR*
Energia	142 kJ / 34 kcal	2%
Gordura	1,1 g	2%
dos quais saturados	0,1 g	0%
Hidratos de carbono	2 g	1%
dos quais açúcares	0,6 g	1%
Fibra	3,1 g
Proteína	2,4 g	5%
Sal	0,5 g	9%

*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).

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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de