Couve kale congelada, cozida
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia50 kcal
- Proteína3,9 g
- Hidratos de carbono3,1 g
- Gordura0,6 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 46%
- Hidratos de carbono 37%
- Gordura 17%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 209 kJ / 50 kcal | 3% |
| Gordura | 0,6 g | 1% |
| dos quais saturados | 0,1 g | 0% |
| Hidratos de carbono | 3,1 g | 1% |
| dos quais açúcares | 2,5 g | 3% |
| Fibra | 8,2 g | |
| Proteína | 3,9 g | 8% |
| Sal | 0,1 g | 1% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Couve-flor assada50 kcal
- Brócolos assados50 kcal
- Repolho roxo guisado sem gordura50 kcal
- Brócolo romanesco assado50 kcal
- Cenoura, em vinagre, escorrida50 kcal
- Urtiga estufada49 kcal
- Couve-flor em vinagre, escorrida49 kcal
- Couve kale congelada, cozida a vapor51 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de