Zapiekanka z makaronu jajecznego świeżego z sosem grzybowym na bazie sosu beszamelowego i goudą
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna165 kcal
- Białko6,8 g
- Węglowodany20 g
- Tłuszcz5,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 17%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcz 33%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 690 kJ / 165 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 5,9 g | 8% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,8 g | 14% |
| Węglowodany | 20 g | 8% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Błonnik | 2,2 g | |
| Białko | 6,8 g | 14% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pomidory nadziewane mieszanką ziół, chleba i parmezanu, grillowane165 kcal
- Knedle ze śliwkami z cukrem i cynamonem165 kcal
- Makaron na mleku (makaron bez jaj) z rodzynkami165 kcal
- Bagietka z szynką gotowaną, kremem z serka śmietankowego, pomidorami i pieczarkami, zapiekana166 kcal
- Sałatka z bakłażana (gotowanego) z marynatą cytrynową166 kcal
- Sos Mornay na bazie sosu beszamelowego166 kcal
- Schwemmklößchen (kluseczki), dodatek do zupy164 kcal
- Zapiekanka ze szparagów164 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de