Tuńczyk we własnym sosie, z puszki, odsączony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna95 kcal
- Białko22,9 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 96%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 4%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 397 kJ / 95 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | – g | |
| Białko | 22,9 g | 46% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Dorsz, mrożony, grillowany95 kcal
- Czarniak, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)95 kcal
- Mintaj alaskański, mrożony, grillowany95 kcal
- Okoń, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)95 kcal
- Homar gotowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)95 kcal
- Belona, podduszona96 kcal
- Czarniak, podduszony94 kcal
- Leszcz, surowy96 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de