Czarniak, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna95 kcal
- Białko21,1 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 88%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 12%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 397 kJ / 95 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 21,1 g | 42% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Tuńczyk we własnym sosie, z puszki, odsączony95 kcal
- Dorsz, mrożony, grillowany95 kcal
- Mintaj alaskański, mrożony, grillowany95 kcal
- Okoń, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)95 kcal
- Homar gotowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)95 kcal
- Belona, podduszona96 kcal
- Czarniak, podduszony94 kcal
- Leszcz, surowy96 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de