Szparagi gotowane (z tłuszczem i solą)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna72 kcal
- Białko2 g
- Węglowodany4,1 g
- Tłuszcz4,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 12%
- Węglowodany 24%
- Tłuszcz 64%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 301 kJ / 72 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 4,9 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 4,1 g | 2% |
| w tym cukry | 3,9 g | 4% |
| Błonnik | 1,4 g | |
| Białko | 2 g | 4% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałata lodowa z marynatą cytrynową72 kcal
- Sos grzybowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego72 kcal
- Sos z sardeli na bazie jasnego/białego sosu podstawowego72 kcal
- Sos Robert na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego72 kcal
- Sos pieczarkowy na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego72 kcal
- Zupa śliwkowa przetarta72 kcal
- Kurki podduszone, w jasnym/białym sosie podstawowym ze śmietanką72 kcal
- Kalarepa podduszona, z jasnym/białym sosem podstawowym72 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de