Stek z tuńczyka smażony z szynką
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna146 kcal
- Białko18,7 g
- Węglowodany2,5 g
- Tłuszcz6,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 52%
- Węglowodany 7%
- Tłuszcz 41%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 611 kJ / 146 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 6,6 g | 9% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 2,5 g | 1% |
| w tym cukry | 2,5 g | 3% |
| Błonnik | 0,6 g | |
| Białko | 18,7 g | 37% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mostek wołowy peklowany, gotowany, z sosem chrzanowym na bazie jasnego/białego sosu podstawowego146 kcal
- Wołowina duszona (z tłuszczem i solą)146 kcal
- Ragout wieprzowe z warzywami146 kcal
- Rolmops marynowany, odsączony146 kcal
- Knedle twarogowe z kompotem z czereśni, cukrem i cynamonem146 kcal
- Krem waniliowy prosty146 kcal
- Krem kawowy prosty (ze skrobią)146 kcal
- Ragout z dziczyzny z ciemnym/brązowym sosem podstawowym147 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de