Soczewica gotowana, w jasnym/białym sosie podstawowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna85 kcal
- Białko5,6 g
- Węglowodany10,8 g
- Tłuszcz1,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 29%
- Węglowodany 57%
- Tłuszcz 14%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 356 kJ / 85 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 10,8 g | 4% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 4,3 g | |
| Białko | 5,6 g | 11% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka ze szparagów (gotowanych) z marynatą octową85 kcal
- Sos ziołowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego85 kcal
- Sos boczkowy na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego85 kcal
- Eintopf warzywno-wołowy85 kcal
- Waniliowa zupa mleczna zagęszczona kaszą manną85 kcal
- Szpinak podduszony, ze śmietanką85 kcal
- Puree ziemniaczane, przygotowane z proszku instant, wody, mleka 3,5 % tłuszczu i tłuszczu85 kcal
- Puree ziemniaczane z mlekiem 1,5 % tłuszczu85 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de